
跑步配资宝app官方网站,有十几年了,从来没有因为选择跑步而后悔过,中间虽然也经历过一些伤病,可依然还是很庆幸选择了跑步让自己才能得到全方位的改变。

我问过身边的一些朋友,他们的答案几乎如出一辙。没有人会因为选择跑步而后悔当初的选择。原因何在,就是因为跑步所带给自己的好处真是太多了。这样说很多人会举出反驳的例子,谁谁跑步受伤了,谁谁跑步又猝死了。可有没有人去进一步分析受伤和猝死的原因何在呢。

首先,受伤无非有两个原因,一是跑步过量了,超过身体的承受能力,受伤不是理所应当的么。二是没有掌握科学的跑步方式,非要和自己较劲,去逞能,去攀比,这样受伤的几率也会大增。而猝死的原因无非也有两个,一是本身有一些基础性的疾病,就是不跑步也可能会猝死。另一种也是过量的原因,不顾个人的实际情况而跑。出事的概率也会增加。

跑步是一个因人而异的事情,不要去勉强自己,慢慢来,循序渐进,细水长流,积累到一定的时间,跑步的美好会在某个时间和地点和你不期而遇。
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